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邵阳结婚网揭晓木耳也有减肥功效 瘦身美食全把握

发布时间:2013年12月17日 | 来源:Wed114结婚网
黑木耳具有强大的燃脂能力,给你推荐几款黑木耳食谱,助你的减肥事业一臂之力。

现代8090后的美眉们,最关注的话题就是减肥瘦身。在这里邵阳结婚网的达人就为你解析木耳也能减肥,来看看是怎么个减法。

邵阳结婚网揭晓木耳也有减肥功效

1、醋拌木耳

醋拌木耳减肥食谱所需的食材是木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适最,具体做法则是先用冷水泡木耳并撕成适当大的块,稍洒点醋备用,然后把芹菜洗净去筋切成小段和大葱段放在一起,接着在锅中加入醋、砂糖、盐、酱油,再将一根红辣椒切成碎块放入,加热,最后将调料趁热浇在碗里冷却即可。

2、木耳豆腐汤

黑木耳豆腐汤减肥食谱除了减肥外,还可以降低胆固醇,是一款健康食品。此减肥食谱所需的材料是黑木耳25克,豆腐200克,盐少许。鸡汤1碗,具体做法则是先把黑木耳洗将泡发,豆腐切成片备用,然后将备用的材料加入鸡汤,盐同炖10分钟即可。

3、木耳莴苣

黑木耳莴苣减肥食谱色泽美观,清香宜人,而且莴苣脆嫩,黑木耳爽滑,吃起来非常的爽口,减肥更给力。

此减肥食谱所南非的食材是葛笋500克,黑木耳(干)50克,大蒜(白皮)5克,大葱5克,姜、泡椒、味精、盐、香油、植物油各适量,具体做法则是先将黑木耳泡发洗净,莴苣削皮洗净并切成菱形薄片一起加精盐拌匀备用,然后把大葱切成段。姜、蒜切小粒,泡椒切马耳朵状也备用,接着在爆炒姜蒜和泡辣椒出味,再放入黑木耳和莴苣片快炒,最后放放葱、味精和精盐调味即可。

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邵阳结婚网温馨提示:

1.不能吃新鲜的黑木耳。新鲜黑木耳中含有外琳物质,食用后经阳光照射,可引起植物日光性皮炎怎样美腿,皮肤暴耳部分会发生红肿、痒痛,出现鲜红色的丘疹、水泡。

2.泡黑木耳用凉水。泡发黑木耳用热水,只能将黑木耳泡发到其原重的3倍左右,且口感发钻。若用冷水浸泡。几小时后干黑木耳就会自然膨胀至5倍左右。且口感脆嫩爽口。如用米汤浸泡。黑木耳不但肥大,易清洗。且滋味鲜关。

以上是邵阳结婚网的介绍,各位准美女们抓紧时机赶快尝试吧。

来源: wed114结婚网

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